أقوي تمرين في صالة الجيم للحصول علي جسم كريستانو رونالدو او غيرها من الرياضي 2021
أقوي تمرين في صالة الجيم للحصول علي جسم كريستانو رونالدو او غيرها من الرياضي 2021
في بداية الأمر سيكون هذا سهل وهذا يعتمد علي كل شخص يقراء المقال هذا في بداية الأمر ما الذي ترغب به لجسمك هل تريد جسم مثالي ام جسم ذات شكل متناسق فقط هذا يعمتمد عليك يجب ان تفهم جيدا ما يحلو لك انا شخصيا احب الجسم القوي الذي به شكل متناسق يجعل الجسم ذات حجم سايز كبير وهذا من اجل القوة قول لي ما الفائده من جسم كبير وضخم وليس لدية قوة هذا امر خطير اعلم جيدا ان نحن الان نترك لك واجبه قوية لتقوية عظام جسمك لتجعل منك رجل القوة من اجل الحصول علي لياقة ورفع الازان الضخمه ستكون بشكل اخر وبشكل مميز لكل شخص يرغب في كل هذة الامور عليك ان تفهم ما نقولة لك
أولا التمرين الصحيح بشكل مستقيم
صديقي يجب عليك ان تفهم جيدا ان التمرين بطريقة صحيحة هة البناء الصحيح لشكل الجسم المتناسق التي ترغب به اجعل لنفسك وقت للتمرين بدون تكفير كثير هذا من اجل نفسك كل ما تكون صغير سنا سيكون العظام مد كبير وسكون ألأمر سهل عليك يجب عليك ان تفهم جيدا انه كل من اجلك انت ستكون بشكل حصري ومختلف تماما عن الشكل السابق وهذا من اجل ان يحصل عليك الجسم المثالي ويطبق عليك الشروط بالطبع سنعرض لكم الشروط والنصائح اليوم
شروط الحصول علي جسم قوي متناسق
الان لابد ان تفهم جيدا ان هناك شروط اساسية يجب ان تورفها لجسمك اولا يجب عليك ان تفهم جيدا ان تكون 1 يجب عليك ان تنام فيما لا يقل 8 سعات يوميا من اجل الراحة الجسدية 2 لابد ان لا تفكر ابدا متفكرش في اي موضوع خارج عن موضوع معين في الجيم 3 التركيز التام اثناء ممارسة الرياضية باحترافية وتركيز مع العضله لكي تسمع ونت تلعب حيقية بالفعل ان كنت تقول ركزي وركز سيكون الأستواعب اقوي لك 4 ان تأكل باحترافية قوية وذلك من خلال قوة العمل بين كل الأشخاص داخل الجيم قم ببناء جسم صح يجعل لنفسك قوة وترتيب مميز بين الفريقين وهذا دليل واضح سيكون هناك تغيير في شكل جسمك عن تجارب وخبرات شكرا لكم مدونة المنافس
تعليقات
إرسال تعليق